مقالات

سن مناسب آموزش شنا به کودکان

1397/11/08

هر زمان مشاهده کردید که کودک شما به بازی با آب علاقه دارد می توانید آموزش شنا را شروع کنید. آموزش شنا به کودکان زمانی مناسب است که کودک آمادگی و علاقه خود را نسبت به شنا نشان دهد

شنا به عنوان ورزش برای قلب و استقامت به حساب می آید. در شنا، اگر به صورت مدام حرکت نکنید، غرق می شوید. از طرف دیگر آب نسبت به هوا ۸۰۰ برابر متراکم تر می باشد و به همین دلیل عضلات شما تحت مقاومت ثابتی می باشد. در نهایت، بهترین تصمیم شناکردن می باشد

نکات تغذیه ای در ورزش شنا

1396/06/04

از کودکی به خاطر داریم که هربار قصد شنا یا حتی آب‌تنی داشتیم، بزرگ‌ترها توصیه می‌کردند قبل از آن غذای سنگین مصرف نکرده و اصطلاحا پرخوری نکنیم.

10 نکته شنا برای شناگران تازه کار

1396/06/04

شاید شنا کردن تفریح و سرگرمی جدید شما باشد یا اینکه آن را به عنوان یک ورزش حرفه ای دنبال می کنید و برای مسابقات و رقابت های پرهیجان شنا تمرینات خود را آغازد کرده اید.

فناوری جدید در مایوهای شنا

1396/06/04

در همین راستا از روش‌ها و ابزارهائی چون زدودن موهای سر و بدن و استفاده از کلاه‌های مخصوص شنا به‌منظور بهبود رکوردها استفاده می‌شود.

فین شنا : تقلب یا کمک

1396/06/04

اگر تمرینات شنا ورزشکاران حرفه ای را از نزدیک مشاهده کنید، بیشتر آن ها فین های شنا خود را با هیچ چیز دیگر در این دنیا عوض نمی کنند.

کمک های اولیه در اماکن آبی

1396/06/04

ارزیابی مقدماتی: این ارزیابی شامل ارزیابی از وضعیت کلی اما دقیق محیط و شرایط مصدوم می باشد.

راهنمای شستشو و نگهداری عینک شنا

1396/06/04

هیچ کس دوست ندارد از یک عینک شنا با لنز های تار به شنا کردن ادامه دهد. بنابراین این مسئله اهمیت دارد که قبل، حین و بعد از شنا به فکر مواظبت و نگهداری از عینک خود باشید.