مقالات

مزیت های شناکردن

مزیت های شناکردن

شنا به عنوان ورزش برای قلب و استقامت به حساب می آید. در شنا، اگر به صورت مدام حرکت نکنید، غرق می شوید. از طرف دیگر آب نسبت به هوا ۸۰۰ برابر متراکم تر می باشد و به همین دلیل عضلات شما تحت مقاومت ثابتی می باشد. در نهایت، بهترین تصمیم شناکردن می باشد

نکات تغذیه ای در ورزش شنا

نکات تغذیه ای در ورزش شنا

از کودکی به خاطر داریم که هربار قصد شنا یا حتی آب‌تنی داشتیم، بزرگ‌ترها توصیه می‌کردند قبل از آن غذای سنگین مصرف نکرده و اصطلاحا پرخوری نکنیم.

 10 نکته شنا برای شناگران تازه کار

10 نکته شنا برای شناگران تازه کار

شاید شنا کردن تفریح و سرگرمی جدید شما باشد یا اینکه آن را به عنوان یک ورزش حرفه ای دنبال می کنید و برای مسابقات و رقابت های پرهیجان شنا تمرینات خود را آغازد کرده اید.

فناوری جدید در مایوهای شنا

فناوری جدید در مایوهای شنا

در همین راستا از روش‌ها و ابزارهائی چون زدودن موهای سر و بدن و استفاده از کلاه‌های مخصوص شنا به‌منظور بهبود رکوردها استفاده می‌شود.

فین شنا : تقلب یا کمک

فین شنا : تقلب یا کمک

اگر تمرینات شنا ورزشکاران حرفه ای را از نزدیک مشاهده کنید، بیشتر آن ها فین های شنا خود را با هیچ چیز دیگر در این دنیا عوض نمی کنند.

کمک های اولیه در اماکن آبی

کمک های اولیه در اماکن آبی

ارزیابی مقدماتی: این ارزیابی شامل ارزیابی از وضعیت کلی اما دقیق محیط و شرایط مصدوم می باشد.

راهنمای شستشو و نگهداری عینک شنا

راهنمای شستشو و نگهداری عینک شنا

هیچ کس دوست ندارد از یک عینک شنا با لنز های تار به شنا کردن ادامه دهد. بنابراین این مسئله اهمیت دارد که قبل، حین و بعد از شنا به فکر مواظبت و نگهداری از عینک خود باشید.

 تکنولوژی های مدرن در شنا

تکنولوژی های مدرن در شنا

معرفی عینک هوشمند مخصوص شنا

کلاس ورزشی مناسب کودک

کلاس ورزشی مناسب کودک

تعطیلات تابستان کم کم از راه می رسد و ما والدین به فکر برنامه ریزی برای اوقات فراغت فرزندانمان هستیم .

امتیاز ویژه فدراسیون

امتیاز ویژه فدراسیون

ئیس هیات شنای استان سیستان و بلوچستان معتقد است پاسخ گو بودن یکی از امتیازات ویژه فدراسیون است.

بازگشت استخر رجایی به هیات شنا قزوین

بازگشت استخر رجایی به هیات شنا قزوین

رئیس هیات شنای استان قزوین از پیگیری جدی و مستمر فدراسیون برای بازگشت استخر شهید رجایی به هیات این استان خبر داد.

ایجاد مدارس شنا در استان البرز

ایجاد مدارس شنا در استان البرز

رئیس هیات شنا استان البرز گفت: با حمایت فدراسیون در تلاشیم با همکاری استخرهای استان، مدارس شنا را برای تحول در این رشته ایجاد کنیم.