مقالات
نکات تغذیه ای در ورزش شنا
1396/06/04از کودکی به خاطر داریم که هربار قصد شنا یا حتی آب‌تنی داشتیم، بزرگ‌ترها توصیه می‌کردند قبل از آن غذای سنگین مصرف نکرده و اصطلاحا پرخوری نکنیم.
10 نکته شنا برای شناگران تازه کار
1396/06/04شاید شنا کردن تفریح و سرگرمی جدید شما باشد یا اینکه آن را به عنوان یک ورزش حرفه ای دنبال می کنید و برای مسابقات و رقابت های پرهیجان شنا تمرینات خود را آغازد کرده اید.
فین شنا : تقلب یا کمک
1396/06/04اگر تمرینات شنا ورزشکاران حرفه ای را از نزدیک مشاهده کنید، بیشتر آن ها فین های شنا خود را با هیچ چیز دیگر در این دنیا عوض نمی کنند.
راهنمای شستشو و نگهداری عینک شنا
1396/06/04هیچ کس دوست ندارد از یک عینک شنا با لنز های تار به شنا کردن ادامه دهد. بنابراین این مسئله اهمیت دارد که قبل، حین و بعد از شنا به فکر مواظبت و نگهداری از عینک خود باشید.
کمک های اولیه در اماکن آبی
کلاس ورزشی مناسب کودک
مزیت های شناکردن